صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
سه شنبه، 22 خرداد 1403 - Mon, 10th Jun 2024
افزایش انعطاف پذیری - صفحه نهم
بروزرسانی: 01:11
تامین نیروی پایگاه های نظامی آمریکا با ریزرآکتورهای هسته ای تامین نیروی پایگاه های نظامی آمریکا با ریزرآکتورهای هسته ای161 - تمرینات کششی مناسب برای توانبخشی+ تصویر
روزمرگی اقتصاد- پزشکی- 50 ماه پیش - سه شنبه 2 اردیبهشت 1399، 18:42 52442291
روزمرگی اقتصاد- پزشکی- 50 ماه پیش - سه شنبه 2 اردیبهشت 1399، 18:42 52442291
با توجه به اینکه پس از آسیب دیدگی، تحرک محدود می شود این مسئله اثر نامطلوبی روی عملکرد گذاشته و مداخلات کششی موجب بهبود وضعیت فرد آسیب دیده خواهد شد. - به گزارش ایسنا، انعطاف پذیری یا ...
162 - تصاویر | 10 حرکت کششی برای رفع درد و تقویت زانو | چند تمرین ورزشی ساده برای روزهای قرنطینه
همشهری آنلاین- پزشکی- 51 ماه پیش - شنبه 23 فروردین 1399، 02:40 52223277
همشهری آنلاین- پزشکی- 51 ماه پیش - شنبه 23 فروردین 1399، 02:40 52223277
این روزها که به خاطر شیوع ویروس کرونا در قرنطینه خانگی به سر می بریم، تحرک بدنی مان نیز تحت تاثیر قرار گرفته و عملا تبدیل به فردی بی تحرک شده ایم. - 10 حرکت کششی را در این مطلب گفته ایم که ...
163 - روش اصولی گرم کردن بدن قبل از ورزش
آریا- پزشکی- 51 ماه پیش - چهارشنبه 20 فروردین 1399، 03:35 52175079
آریا- پزشکی- 51 ماه پیش - چهارشنبه 20 فروردین 1399، 03:35 52175079
گرم کردن بدن قبل از ورزش از ضروریاتی است که باید به آن توجه کامل داشت، اگر شما یک تازه کار و یا یک متخصص در ورزش هستید، فرقی نمی کند، باید گرم کردن بدن قبل از ورزش را انجام دهید.چرا گرم ...
164 - سرمایه گذاری یک به چهار صندوق نوآوری در پروژه های فناورانه
ایرنا- اقتصادی- 51 ماه پیش - پنجشنبه 14 فروردین 1399، 03:10 52063171
ایرنا- اقتصادی- 51 ماه پیش - پنجشنبه 14 فروردین 1399، 03:10 52063171
معاون سرمایه گذاری صندوق نوآوری و شکوفایی ریاست جمهوری گفت: این صندوق در پروژه هایی که هم سطح فناوری آنها بالا و هم برای کشور مورد نیاز است، - تهران- ایرنا- معاون سرمایه گذاری صندوق نوآوری ...
165 - بهبود آرتروز کمر با فیزیوتراپی
زندگی آنلاین- پزشکی- 51 ماه پیش - سه شنبه 12 فروردین 1399، 11:00 52043701
زندگی آنلاین- پزشکی- 51 ماه پیش - سه شنبه 12 فروردین 1399، 11:00 52043701
آرتروز کمر یکی از انواع شایع آرتروز است که مهره های کمری در انتهای ستون فقرات را تحت تاثیر قرار می دهد. کمردرد یکی از رایج ترین مشکلات ارتوپدی است که افراد را به سمت کلینیک فیزیوتراپی می کشاند.
166 - مراحل صحیح ورزش خانگی در روز های کرونا
شهر بورس- پزشکی- 51 ماه پیش - جمعه 8 فروردین 1399، 10:16 51980515
شهر بورس- پزشکی- 51 ماه پیش - جمعه 8 فروردین 1399، 10:16 51980515
گرم کردن، انجام حرکات کششی و در نهایت سرد کردن مراحلی است که باید در فرایند ورزش کردن به آن ها توجه داشت تا از آسیب های احتمالی ممانعت به عمل آید و ورزش مربوطه به کیفی ترین شکل ممکن انجام شود.
167 - مراحل صحیح ورزش خانگی در روزهای کرونا
زیرنویس نیوز- اقتصادی- 51 ماه پیش - جمعه 8 فروردین 1399، 04:46 51975157
زیرنویس نیوز- اقتصادی- 51 ماه پیش - جمعه 8 فروردین 1399، 04:46 51975157
گرم کردن، انجام حرکات کششی و در نهایت سرد کردن مراحلی است که باید در فرایند ورزش کردن به آنها توجه داشت تا از آسیب های احتمالی ممانعت به عمل آید و ورزش مربوطه به کیفی ترین شکل ممکن انجام شود.
168 - مراحل صحیح ورزش خانگی در روزهای کرونا
عصرگاه- اقتصادی- 51 ماه پیش - جمعه 8 فروردین 1399، 04:46 51975153
عصرگاه- اقتصادی- 51 ماه پیش - جمعه 8 فروردین 1399، 04:46 51975153
گرم کردن، انجام حرکات کششی و در نهایت سرد کردن مراحلی است که باید در فرایند ورزش کردن به آنها توجه داشت تا از آسیب های احتمالی ممانعت به عمل آید و ورزش مربوطه به کیفی ترین شکل ممکن انجام شود.
169 - مراحل صحیح ورزش خانگی در روزهای کرونا
جماران- پزشکی- 51 ماه پیش - جمعه 8 فروردین 1399، 04:20 51974801
جماران- پزشکی- 51 ماه پیش - جمعه 8 فروردین 1399، 04:20 51974801
گرم کردن، انجام حرکات کششی و در نهایت سرد کردن مراحلی است که باید در فرایند ورزش کردن به آنها توجه داشت تا از آسیب های احتمالی ممانعت به عمل آید و ورزش مربوطه به کیفی ترین شکل ممکن انجام شود.
170 - مراحل صحیح ورزش خانگی در روزهای کرونا
روزمرگی اقتصاد- پزشکی- 51 ماه پیش - جمعه 8 فروردین 1399، 02:52 51974098
روزمرگی اقتصاد- پزشکی- 51 ماه پیش - جمعه 8 فروردین 1399، 02:52 51974098
گرم کردن، انجام حرکات کششی و در نهایت سرد کردن مراحلی است که باید در فرایند ورزش کردن به آنها توجه داشت تا از آسیب های احتمالی ممانعت به عمل آید و ورزش مربوطه به کیفی ترین شکل ممکن انجام شود.
171 - مراحل صحیح ورزش خانگی در روزهای کرونا
ایسنا- ورزشی- 51 ماه پیش - جمعه 8 فروردین 1399، 02:35 51973993
ایسنا- ورزشی- 51 ماه پیش - جمعه 8 فروردین 1399، 02:35 51973993
گرم کردن، انجام حرکات کششی و در نهایت سرد کردن مراحلی است که باید در فرایند ورزش کردن به آنها توجه داشت تا از آسیب های احتمالی ممانعت به عمل آید و ورزش مربوطه به کیفی ترین شکل ممکن انجام شود.
172 - افزایش عملکرد مغز با یادگیری فعالیت های جدید
ایمنا- پزشکی- 52 ماه پیش - دوشنبه 5 اسفند 1398، 09:00 51421792
ایمنا- پزشکی- 52 ماه پیش - دوشنبه 5 اسفند 1398، 09:00 51421792
بررسی های اخیر محققان نشان می دهد کسانی که در فعالیت های متنوع و جدید شرکت می کنند از سلامت ذهنی بیشتری نسبت به سایرین برخوردار هستند. - به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، زوال عقل نوعی اختلال ...
173 - کره جنوبی: بحثی درباره جابجایی اجزاء سامانه تاد در خاک ما مطرح نشده است
روزمرگی اقتصاد- بین الملل- 53 ماه پیش - شنبه 26 بهمن 1398، 10:37 51241724
روزمرگی اقتصاد- بین الملل- 53 ماه پیش - شنبه 26 بهمن 1398، 10:37 51241724
وزارت دفاع دولت سئول اعلام کرد، این کشور هیچ بحثی با آمریکا در خصوص امکان جابجا کردن پرتابگرهای موشکی سامانه دفاع هوایی «تاد» و منتقل کردن آن از مرکز به دیگر بخشهای خاک کره جنوبی نداشته است.
174 - کره جنوبی: بحثی درباره جابجایی اجزاء سامانه تاد در خاک ما مطرح نشده است
ایسنا- بین الملل- 53 ماه پیش - شنبه 26 بهمن 1398، 10:35 51241655
ایسنا- بین الملل- 53 ماه پیش - شنبه 26 بهمن 1398، 10:35 51241655
وزارت دفاع دولت سئول اعلام کرد، این کشور هیچ بحثی با آمریکا در خصوص امکان جابجا کردن پرتابگرهای موشکی سامانه دفاع هوایی تاد و منتقل کردن آن از مرکز به دیگر بخشهای خاک کره جنوبی نداشته است.
175 - تقویت یا کشش عضلات کدام یک بهتر است؟!
جهان نگر- پزشکی- 53 ماه پیش - سه شنبه 8 بهمن 1398، 00:17 50898365
جهان نگر- پزشکی- 53 ماه پیش - سه شنبه 8 بهمن 1398، 00:17 50898365
به گزارش افکارنیوز، تمرینات کششی و تقویتی عضله هر دو کاربرد های بسیار گسترده ای برای خیلی از درد ها و بیماری ها دارند؛ اما از کجا باید بدانید چه زمانی لازم است عضلات خود را بکشید و چه ...
176 - تقویت یا کشش عضلات کدام یک بهتر است؟!
افکارنیوز- پزشکی- 53 ماه پیش - دوشنبه 7 بهمن 1398، 23:55 50898307
افکارنیوز- پزشکی- 53 ماه پیش - دوشنبه 7 بهمن 1398، 23:55 50898307
موقعیت های زیادی وجود دارند که بهتر است عضله ای را تقویت کنید تا اینکه آن را بکشید. شما باید بر اساس آن چه تحت شرایطی خاص بیشتر به نفعتان است، - ، تمرینات کششی و تقویتی عضله هر دو کاربرد ...
177 - تقویت یا کشش عضلات کدام یک بهتر است؟
جهان نگر- پزشکی- 53 ماه پیش - دوشنبه 7 بهمن 1398، 23:21 50898226
جهان نگر- پزشکی- 53 ماه پیش - دوشنبه 7 بهمن 1398، 23:21 50898226
موقعیت های زیادی وجود دارند که بهتر است عضله ای را تقویت کنید تا اینکه آن را بکشید. شما باید بر اساس آن چه تحت شرایطی خاص بیشتر به نفعتان است، - تصمیم بگیرید. تمرینات کششی و تقویتی عضله ...
178 - احتمال آسیب دیدگی در کدام رشته ورزشی بیشتر است؟
آفتاب- ورزشی- 54 ماه پیش - یکشنبه 22 دی 1398، 05:35 50587269
آفتاب- ورزشی- 54 ماه پیش - یکشنبه 22 دی 1398، 05:35 50587269
به گفته یک فیزیوتراپیست و براساس بررسی های صورت گرفته احتمال آسیب دیدگی در ورزش های رزمی حدود 17 در 100 هزار نفر، فوتبال 167 در 100 هزار نفر، بسکتبال 188 در 100 هزار نفر و کشتی 26 در 100 هزار نفر ...
179 - احتمال آسیب دیدگی در کدام رشته ورزشی بیشتر است؟
روزمرگی اقتصاد- ورزشی- 54 ماه پیش - یکشنبه 22 دی 1398، 01:46 50585463
روزمرگی اقتصاد- ورزشی- 54 ماه پیش - یکشنبه 22 دی 1398، 01:46 50585463
احتمال آسیب دیدگی در کدام رشته ورزشی بیشتر است؟ به گفته یک فیزیوتراپیست و براساس بررسی های صورت گرفته احتمال آسیب دیدگی در ورزش های رزمی حدود 17 در 100 هزار نفر، - به گفته یک فیزیوتراپیست ...
180 - نصب بزرگترین ترانس های برق در خوزستان
خبرگزاری صداوسیما- سیاسی- 54 ماه پیش - سه شنبه 17 دی 1398، 06:00 50491994
خبرگزاری صداوسیما- سیاسی- 54 ماه پیش - سه شنبه 17 دی 1398، 06:00 50491994
5 ترانس از بزرگترین ترانس های شبکه برق کشور در شبکه برق خوزستان نصب می شوند. - پنج ترانس از بزرگترین ترانس های شبکه برق کشور در شبکه برق خوزستان نصب می شوند. به گزارش خبرگزاری صدا و سیما ...
اخبار داغ:
کد مورس بازی همستر کامبت سه شنبه 22 خرداد به وقت ایران منتشر شد
کد مورس همستر کامبت امشب دوشنبه 21 خرداد+ راهنمای زدن و گرفتن یک میلیون سکه
کد مورس همستر کامبت امروز 22 خرداد اعلام شد
کد مورس امشب همستر کمبت؛ 21 خرداد دوشنبه 1403؛ 1 میلیون جایزه
فوری؛ با اعتراف افشاریان، استقلال قهرمان لیگ می شود؟
ابلاغ همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی+ دریافت حکم همسان سازی بازنشستگان کشوری 1403
لیست نقل و انتقالاتی استقلال لو رفت!/ این 4 نفر را فصل بعد در استقلال می بینید
کد مورس 21 و 22 خرداد 1403 بازی همستر کامبت برای دریافت سکه رایگان
تغییر استراتژی احمدی نژاد از «تهاجمی» به «محافظه کارانه»
گزینه پرسپولیس و استقلال با علامت خاص/ رنگ خالکوبی شاه ماهی نقل و انتقالات نشانه چیست؟ +عکس
اولین پست همایون شجریان پس از جنجال های اخیر
با افشای فساد جام از پرسپولیس گرفته می شود؟
اولین پیش بینی رسمی از انتخابات
عجیب و غریب؛ زنی با سندروم نوح که 166 سگ و گربه داشت!
سرکرده منافقین مرد!/مریم رجوی به درک واصل شد
کد مورس همستر کامبت امشب 21 خرداد+آموزش گرفتن 1,000,000 سکه همستر
تقویم نجومی امروز سه شنبه 22 خرداد 1403 / تقویم همسران امروز سه شنبه 22 خرداد 1403
علی نیکزاد رسما رییس ستاد قالیباف شد
تماشای آنلاین و دانلود قسمت 23 سریال رخنه (پخش از شبکه یک سیما)
دستگیری 80 نفر از اعضای باندهای مختلف شرط بندی فوتبال
موزیک ویدیو سهراب پاکزاد بنام «خط قرمز»
مسعود پزشکیان: ما اگر امروز مطالبات مردمی را برآورده کنیم، بیشتر به سمت ما خواهند آمد
قابلیت ارتباط ماهواره ای به برنامه iMessage در iOS 18 می آیند
موضوعات داغ:
ریاست جمهوری
پرسپولیس و استقلال
انتخابات ریاست
انتخابات ریاست جمهوری
مسعود پزشکیان
چهاردهمین دوره
همسان سازی حقوق بازنشستگان
سهراب پاکزاد
حقوق بازنشستگان
همسان سازی حقوق
جام جهانی
گل های لیگ برتر
طرح هادی روستایی
پلی به گذشته
آلاسکا
اختتامیه نمایشگاه مطبوعات
وورد پرس
مهاجرت افغانی ها
پرندگان سیبری
شهردار زنجان
جاناتان دیوید
محمد رفیعی
بازیکن خارجی
تازه عروس
فرار
امیررضا واعظی آشتیانی
فروگاه بغداد
بازی معوقه
حمید فتاحی
فرماندار رودسر
گروهک تروریستی
ستاد انتخاباتی
نقل و انتقال
اوسمار ویرا
مشارکت مردم
استقلالی ها
تیم ملی فوتبال ایران
سرمربی سابق تیم ملی
پتروشیمی خلیج فارس
کاندیدای انتخابات
نامزدهای انتخابات
دانشگاه علم و صنعت
انتخابی جام جهانی
هواداران استقلال
محمدباقر قالیباف
پیشکسوت استقلال
علیرضا بیرانوند
پلیس فتای تهران
اسحاق جهانگیری
انتخابات ایران
نامزد انتخابات
خودروهای داخلی
امیر قلعه نویی
تیم ملی فوتبال
تمدید قرارداد
جهاد دانشگاهی
جمهوری اسلامی
سخنگوی وزارت
فارغ التحصیل
بهتاش فریبا
بازار خودرو
علیه السلام
جواد نکونام
پایگاه خبری
مدیران ارشد
سازمان بورس
شورای امنیت سازمان ملل متحد
سازمان بورس و اوراق بهادار
تمرین تیم ملی فوتبال ایران
هلدینگ پتروشیمی خلیج فارس
مدیرعامل باشگاه پرسپولیس
دیوارنگاره میدان ولی عصر
سخنگوی وزارت امور خارجه
نقل و انتقالات تابستانی
سیزدهمین دوره انتخابات
شورای امنیت سازمان ملل
جدول رده بندی لیگ برتر
مدیران باشگاه استقلال
پرونده فساد در فوتبال
بازار نقل و انتقالات
کد مورس بازی همستر کامبت سه شنبه 22 خرداد به وقت ایران منتشر شد کد مورس همستر کامبت امشب دوشنبه 21 خرداد+ راهنمای زدن و گرفتن یک میلیون سکه کد مورس همستر کامبت امروز 22 خرداد اعلام شد کد مورس امشب همستر کمبت؛ 21 خرداد دوشنبه 1403؛ 1 میلیون جایزه فوری؛ با اعتراف افشاریان، استقلال قهرمان لیگ می شود؟ ابلاغ همسان سازی حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی+ دریافت حکم همسان سازی بازنشستگان کشوری 1403 لیست نقل و انتقالاتی استقلال لو رفت!/ این 4 نفر را فصل بعد در استقلال می بینید کد مورس 21 و 22 خرداد 1403 بازی همستر کامبت برای دریافت سکه رایگان تغییر استراتژی احمدی نژاد از «تهاجمی» به «محافظه کارانه» گزینه پرسپولیس و استقلال با علامت خاص/ رنگ خالکوبی شاه ماهی نقل و انتقالات نشانه چیست؟ +عکس اولین پست همایون شجریان پس از جنجال های اخیر با افشای فساد جام از پرسپولیس گرفته می شود؟ اولین پیش بینی رسمی از انتخابات عجیب و غریب؛ زنی با سندروم نوح که 166 سگ و گربه داشت! سرکرده منافقین مرد!/مریم رجوی به درک واصل شد کد مورس همستر کامبت امشب 21 خرداد+آموزش گرفتن 1,000,000 سکه همستر تقویم نجومی امروز سه شنبه 22 خرداد 1403 / تقویم همسران امروز سه شنبه 22 خرداد 1403 علی نیکزاد رسما رییس ستاد قالیباف شد تماشای آنلاین و دانلود قسمت 23 سریال رخنه (پخش از شبکه یک سیما) دستگیری 80 نفر از اعضای باندهای مختلف شرط بندی فوتبال موزیک ویدیو سهراب پاکزاد بنام «خط قرمز» مسعود پزشکیان: ما اگر امروز مطالبات مردمی را برآورده کنیم، بیشتر به سمت ما خواهند آمد قابلیت ارتباط ماهواره ای به برنامه iMessage در iOS 18 می آیندموضوعات داغ:
ریاست جمهوری پرسپولیس و استقلال انتخابات ریاست انتخابات ریاست جمهوری مسعود پزشکیان چهاردهمین دوره همسان سازی حقوق بازنشستگان سهراب پاکزاد حقوق بازنشستگان همسان سازی حقوق جام جهانی گل های لیگ برتر طرح هادی روستایی پلی به گذشته آلاسکا اختتامیه نمایشگاه مطبوعات وورد پرس مهاجرت افغانی ها پرندگان سیبری شهردار زنجان جاناتان دیوید محمد رفیعی بازیکن خارجی تازه عروس فرار امیررضا واعظی آشتیانی فروگاه بغداد بازی معوقه حمید فتاحی فرماندار رودسر گروهک تروریستی ستاد انتخاباتی نقل و انتقال اوسمار ویرا مشارکت مردم استقلالی ها تیم ملی فوتبال ایران سرمربی سابق تیم ملی پتروشیمی خلیج فارس کاندیدای انتخابات نامزدهای انتخابات دانشگاه علم و صنعت انتخابی جام جهانی هواداران استقلال محمدباقر قالیباف پیشکسوت استقلال علیرضا بیرانوند پلیس فتای تهران اسحاق جهانگیری انتخابات ایران نامزد انتخابات خودروهای داخلی امیر قلعه نویی تیم ملی فوتبال تمدید قرارداد جهاد دانشگاهی جمهوری اسلامی سخنگوی وزارت فارغ التحصیل بهتاش فریبا بازار خودرو علیه السلام جواد نکونام پایگاه خبری مدیران ارشد سازمان بورس شورای امنیت سازمان ملل متحد سازمان بورس و اوراق بهادار تمرین تیم ملی فوتبال ایران هلدینگ پتروشیمی خلیج فارس مدیرعامل باشگاه پرسپولیس دیوارنگاره میدان ولی عصر سخنگوی وزارت امور خارجه نقل و انتقالات تابستانی سیزدهمین دوره انتخابات شورای امنیت سازمان ملل جدول رده بندی لیگ برتر مدیران باشگاه استقلال پرونده فساد در فوتبال بازار نقل و انتقالات
